Menu Planner 2In un giorno, tocca la quantità sotto un alimento o una ricetta. Si apre Modifica rapida. Scrivi la Quantità, oppure usa − e + per cambiarla di una porzione alla volta, poi tocca il segno di spunta (o Fine).
Per un alimento, il menu accanto alla quantità passa dalle porzioni alle misure della sua etichetta, come grammi, tazze o pezzi. Se scrivi 120 grammi di un alimento la cui porzione è di 40 grammi, pianifichi 3 porzioni. L’alimento compare nell’unità che scegli in tutti i tuoi pasti.
Se anche altri mangiano il pasto, Modifica rapida mostra la quantità della persona di cui stai guardando il piano, e quelle di tutti gli altri sotto Altri che mangiano questo. Usa − e + accanto a un nome per cambiare la sua di mezza porzione alla volta.
La quantità che pianifichi è quella che contano i valori nutrizionali della giornata e, se tieni il conto del tuo cibo, quella che viene tolta dalla dispensa.