Menu Planner 2- Toca tu imagen en la esquina superior izquierda y luego tu perfil en la parte superior de Perfil y ajustes. Para otra persona, toca Gestionar perfiles y elígela.
- Toca Nutrición y objetivos.
- Activa Mostrar nutrición en el plan de comidas. En En tu plan de comidas, toca Añadir nutriente para elegir hasta cinco, y luego toca uno para ponerle un objetivo.
- Vuelve atrás y toca la marca de verificación (o Listo) para guardar.
Puedes elegir las calorías, las grasas, los hidratos de carbono, los azúcares, la fibra, las proteínas, el colesterol, el sodio, las vitaminas A, C y D, el calcio, el hierro y el potasio. Un objetivo puede ser Al menos, Como máximo o Entre dos cantidades. En Referencia, la pantalla de un nutriente muestra su cifra oficial; toca Usar para tomarla.
Rellenar valores recomendados usa los valores diarios y los intervalos recomendados de la FDA para adultos con 2000 calorías al día; cuando la región de tu dispositivo es el Reino Unido u otro país de Europa, usa las ingestas de referencia que vienen en las etiquetas de los alimentos. Los objetivos que ya has fijado se quedan como están, y puedes cambiar cualquiera. Otros objetivos (toca Añadir un objetivo) aparecen en los detalles de nutrición del día, pero no en el propio plan de comidas; Alimentos que encajan también los usa.
En Alimentos que encajan, Qué alcanzar elige qué objetivos intenta alcanzar Alimentos que encajan, cuáles no debe pasar y cuáles deja fuera.
En la pestaña Comidas, el engranaje de la tarjeta de nutrición de un día también abre estos ajustes.