Menu Planner 2- Tocca la tua immagine in alto a sinistra, poi tocca il tuo profilo in cima a Profilo e impostazioni. Per qualcun altro, tocca Gestisci profili e sceglilo.
- Tocca Nutrizione e obiettivi.
- Attiva Mostra valori nutrizionali nel piano dei pasti. In Nel tuo piano dei pasti, tocca Aggiungi nutriente per sceglierne fino a cinque, poi toccane uno per dargli un obiettivo.
- Torna indietro e tocca il segno di spunta (o Fine) per salvare.
Puoi scegliere calorie, grassi, carboidrati, zuccheri, fibre, proteine, colesterolo, sodio, vitamine A, C e D, calcio, ferro e potassio. Un obiettivo può essere Almeno, Al massimo o Tra due quantità. In Riferimento, la schermata di un nutriente mostra il valore ufficiale; tocca Usa per prenderlo.
Inserisci valori consigliati usa i valori giornalieri e gli intervalli consigliati dalla FDA per gli adulti con 2.000 calorie al giorno; quando la zona del tuo dispositivo è il Regno Unito o un altro paese europeo, usa le assunzioni di riferimento stampate sulle etichette degli alimenti. Gli obiettivi che hai già impostato restano come sono, e puoi cambiarne qualsiasi. Altri obiettivi (tocca Aggiungi un obiettivo) compaiono nei dettagli nutrizionali della giornata ma non nel piano dei pasti; li usa anche Alimenti adatti.
In Alimenti adatti, A cosa puntare sceglie quali obiettivi Alimenti adatti cerca di raggiungere, quali tiene sotto il limite e quali ignora.
Nella scheda Pasti, anche l’ingranaggio sulla scheda nutrizionale di un giorno apre queste impostazioni.