Menu Planner 2- Toque na sua foto no canto superior esquerdo e depois no seu perfil, no topo de Perfil e ajustes. Para outra pessoa, toque em Gerenciar perfis e escolha a pessoa.
- Toque em Nutrição e metas.
- Ative Mostrar nutrição no plano de refeições. Em No seu plano de refeições, toque em Adicionar nutriente para escolher até cinco e depois toque em um para dar uma meta a ele.
- Volte e toque na marca de seleção (ou em Concluído) para salvar.
Você pode escolher calorias, gorduras, carboidratos, açúcares, fibras, proteínas, colesterol, sódio, vitaminas A, C e D, cálcio, ferro e potássio. Uma meta pode ser Pelo menos, No máximo ou Entre dois valores. Em Referência, a tela de um nutriente mostra o valor oficial dele; toque em Usar para adotá-lo.
Preencher valores recomendados usa os Valores Diários da FDA e as faixas recomendadas para adultos com uma dieta de 2.000 calorias por dia — quando a região do seu dispositivo é o Reino Unido ou outro lugar da Europa, usa as Ingestões de Referência impressas nos rótulos dos alimentos. As metas que você já definiu continuam como estão, e você pode mudar qualquer uma. As Outras metas (toque em Adicionar uma meta) aparecem nos detalhes de nutrição do dia, mas não no plano de refeições em si; Alimentos que se encaixam também as usa.
Em Alimentos que se encaixam, O que buscar escolhe quais metas a busca de alimentos tenta alcançar, quais respeita como limite e quais deixa de fora.
Na aba Refeições, a engrenagem no cartão de nutrição de um dia também abre esses ajustes.