Menu Planner 2- Dans l’onglet Repas, touchez un jour. Sur iPhone, le jour s’ouvre sur son propre écran ; sur iPad, il s’ouvre à côté de la liste des jours. En Semaine ou en Mois, toucher un jour vous y amène (en Mois, un jour qui a déjà des repas les montre d’abord — touchez Modifier le jour).
- Touchez l’un de vos types de repas, comme Petit-déjeuner ou Dîner. Dès que le jour a un repas, ils se trouvent sous Ajouter un repas. Ceux que vous planifiez habituellement ce jour de la semaine viennent en premier, en gras. Touchez Plus… pour voir les autres.
- Sous le repas, touchez Ajouter des aliments, puis touchez les aliments et recettes voulus. Toucher un aliment déjà présent dans le repas ajoute une portion de plus.
Sur iPhone, les aliments s’ouvrent par-dessus le jour. Pour remplir un autre repas du jour, touchez son nom en haut. Touchez le X (ou Fermer) quand vous avez fini. Sur iPad, les aliments s’ouvrent à côté du jour ; touchez OK quand vous avez terminé.
Sous les types de repas se trouvent d’autres façons d’ajouter : Modèles ajoute une journée ou un repas enregistré, et Suggérer des repas propose des repas pour la journée. Options du jour (•••) en haut → Ajouter des types de repas… affiche tous les types de repas et modèles ; s’il manque des repas que vous planifiez habituellement ce jour-là, touchez Tout ajouter à cet endroit pour les ajouter d’un coup.
Vous pouvez aussi partir d’une recette : ouvrez-la et touchez Ajouter au plan de repas en haut — si vous ne le voyez pas, touchez d’abord Plus (•••). Pour un article du garde-manger, touchez Ajouter au repas sur sa page, ou maintenez le doigt dessus dans l’onglet Cuisine. Choisissez le jour, puis le repas où l’ajouter.
Quand le profil a des objectifs nutritionnels, touchez les flèches haut et bas au-dessus de la liste d’aliments et choisissez Adaptés à ce qu’il reste aujourd’hui (ou Demain, ou la date du jour). Les aliments qui tiennent dans ce qu’il reste des objectifs du jour viennent en premier, chacun avec ce qu’ajoute une portion ; ceux qui dépasseraient une limite viennent en dernier.
Pour ajouter une note à un repas, comme « Finir les épinards », touchez ••• à côté du nom du repas et choisissez Ajouter une note. La note s’affiche sous le nom du repas.
Sur iPad, vous pouvez faire glisser un aliment de la liste sur n’importe quel repas.