Trouver des aliments qui conviennent à vos objectifs

Aliments qui conviennent montre ce qu’il reste des objectifs nutritionnels d’un profil pour la journée, et des aliments de votre cuisine qui vous en rapprochent sans dépasser de limite — chacun avec la quantité à prendre.

1. Touchez Trouver des aliments qui conviennent sous la nutrition du jour — sur Accueil sous Prévu aujourd’hui, ou en haut d’un jour dans l’onglet Repas. Pour un seul repas, touchez ••• à côté du nom du repas et choisissez Aliments qui conviennent….
2. Sous Ajouter à, choisissez le repas. Une coche à côté d’un repas indique qu’il a déjà des aliments.
3. Touchez Ajouter à côté d’un aliment, ou Ajouter les deux pour deux ensemble. Vous avez changé d’avis ? Touchez Annuler.

• Reste pour aujourd’hui montre où vous en êtes pour chaque objectif : ce qu’il reste à atteindre, la marge restante sous une limite, ou Objectif atteint. Quand d’autres repas restent à planifier, le repas choisi ne reçoit que sa part.
• Adaptés à vos objectifs liste les aliments que vous prenez habituellement à ce repas, et Autres aliments de votre cuisine en ajoute d’autres. Chacun indique ce qu’il apporte et les objectifs qu’il complète. Touchez la quantité pour en choisir une autre.
• Deux ensemble associe deux aliments qui vous rapprochent davantage de vos objectifs qu’un seul aliment.
• La ligne qui indique combien d’aliments pourraient convenir ouvre des aliments dont certaines valeurs ne sont pas remplies. Touchez Renseigner la nutrition (ou Ouvrir la recette) pour les remplir.

Il utilise le profil pour lequel vous planifiez et ne compte que les types de repas avec Compter dans les totaux nutritionnels activé. Les aliments pour lesquels vous avez choisi Ne plus suggérer dans Suggérer des repas, ou qui ont une étiquette réglée sur Jamais dans Réglages des suggestions, sont exclus. Pour changer les objectifs visés, touchez la ligne qui indique ce que vous visez (À viser :).

Vous ajoutez des aliments de la façon habituelle ? Dans la liste d’aliments sous Ajouter des aliments, touchez les flèches haut et bas et choisissez Adaptés à ce qu’il reste aujourd’hui (ou Demain, ou la date du jour). Les aliments qui conviennent viennent en premier, chacun avec ce qu’ajoute une portion.

Tout le monde peut voir les aliments qui conviennent. Les ajouter depuis cet écran nécessite Premium — sans lui, le bouton en bas indique Débloquer Aliments qui conviennent avec Premium.